Centro de retiros AnnapurnaBlue
AnnapurnaBlue Health and Wellness ofrece sus exclusivos programas de curación en varios lugares diferentes.
Estamos orgullosos de tener nuestro propio centro de retiro ubicado en un lago privado protegido ambientalmente a nivel nacional en el bosque del centro de Minnesota.
El complejo ofrece tranquilidad y aislamiento, un hermoso lago para nadar, tablas de remo, canoas y kayaks, bosques verdes, pinos susurrantes y aire fresco.
En el invierno nos mudamos a lugares más cálidos. Nuestro favorito es Costa Rica.
Todos los retiros están preparados específicamente para cada persona para incluir clases y talleres. Alentamos a nuestros huéspedes a disfrutar de un masaje, una clase de yoga, una clase de sanación con baños de sonido con cuencos tibetanos. Disfrute de nuestras comidas saludables, recién preparadas todos los días.
Opciones de vivienda en Minnesota incluyen cabañas, carpas glamping y estudios zen.
Su experiencia de bienestar:
En el momento en que decide que necesita cuidarse y registrarse para una experiencia de Salud y Bienestar, comienza su retiro. Nos pondremos en contacto contigo para ayudarte a planificar y prepararte para tu retiro. Organizaremos una conferencia Zoom para discutir sus necesidades y objetivos, y sus preferencias de actividades, asesoramiento y dieta.
Debajo encontrará algo de lo que AnnapurnaBlue ofrece en nuestro
invitados como parte de su retiro.
Sesiones de mentalidad
Nuestras sesiones de Mindset se realizan en grupo y como parte de su retiro se reunirá uno a uno con uno de nuestros curadores especialista. Es durante este tiempo que comienza la magia.... Tiempo para reflexionar sobre quién eres, reconocer lo que no está funcionando en tu vida, lo que está importante en su vida y para procesar sus metas deseadas.
Es un momento perfecto para reflexionar sobre qué obstáculos o negatividades puede estar enfrentando en su vida diaria y cómo estos obstáculos y negatividades lo están afectando física, mental, financieramente y en otras áreas de su vida.
Te damos el espacio para verte, darte cuenta de tu valía.
Un lugar para que mires tu vida desde afuera hacia adentro, para darte cuenta de lo que te gustaría cambiar, qué sabiduría te gustaría traer a tu vida.
Este es el comienzo para que te conviertas en una persona más saludable física y mentalmente.
Nuestro equipo tiene más de 30 años de experiencia ayudando a las personas a darse cuenta de que son increíbles, especiales, inteligentes y dignas de una vida increíble.
MEDITACIÓN
La meditación es la mejor manera de resolver el
problemas más complejos.
Practicado en culturas de todo el mundo durante miles de años. La meditación se puede definir como un conjunto de técnicas que tienen como objetivo fomentar un estado elevado de conciencia y atención enfocada. La meditación también es una técnica de cambio de conciencia que ha demostrado tener una gran cantidad de beneficios en el bienestar psicológico.
La meditación ayuda a calmar la mente del mono, dándote calma y paz para ser más productivo y concentrado.
Nuestras sesiones de meditación incluyen "La Respiración" El movimiento de la fuerza vital en el cuerpo.
Nueve Respiraciones de Purificación y Cinco Prácticas de Respiración. Prácticas de purificación que reemplazan el prana rancio con prana de sabiduría.
Holistic Health and Wellbeing
Holistic Well-Being: Returning Home to Yourself
True well-being nurtures your whole being—mind, body, and spirit. At AnnapurnaBlue, we believe holistic health is not about treating symptoms, but about embracing natural and integrative practices that restore balance, ignite healing, and awaken your inner vitality.
Our approach looks beyond the surface, helping you uncover the root causes of imbalance so you can realign with your authentic self. Through this process, you cultivate lasting harmony in every area of your life—emotional, physical, and spiritual.
By embracing holistic practices, you experience greater mental clarity, emotional ease, and physical strength. A profound sense of peace and purpose emerges, radiating into your relationships, your work, and your daily life.
Holistic well-being is a journey of coming home to yourself. It empowers you with practical tools to manage stress, boost your energy, and create a life filled with intention, balance, joy, and fulfillment.
At AnnapurnaBlue, we invite you to step onto these powerful pathways to healing. So that each day becomes an opportunity to live with wholeness, vitality, and grace.
Breathwork: The Gateway to Healing
Breathwork is a powerful practice for emotional healing, stress reduction, and spiritual growth. At our retreats, we explore various techniques—including Soma Breathwork—that help you connect deeply with your inner self and awaken the wisdom of the body.
Breath is the very first experience of life, and learning to harness its energy can lead to profound shifts in awareness and well-being. Through conscious breathing, you’ll release emotional blockages, reduce stress, and access deeper states of clarity and self-awareness.
Breathwork opens the doorway to transformation—grounding you in the present moment while elevating your sense of peace, vitality, and purpose.
Movimiento de energía corporal
Un cuerpo en movimiento es lo mejor para tu Mente, Cuerpo y Espíritu. Reduce la ansiedad, depresión, diatesis, control de peso y otras enfermedades médicas.
No tienes que correr una maratón o levantar pesas de 200 libras, solo tienes que moverte.
Todos nuestros retiros incorporan varios tipos diferentes de ejercicio. Si eres principiante o nunca lo has probado, no hay problema, recibirás instrucciones de cómo hacerlo. Gran manera de probar alguna forma de movimiento corporal.
Se anima a participar a todas las personas con diferentes capacidades físicas.
QiGong ~ Una antigua práctica china para ayudar
reduce el estrés y ayuda a tu cuerpo a funcionar de la mejor manera.
Yoga ~ Arraigada en la filosofía india, la práctica del yoga ayuda para promover el bienestar físico y mental. Ofrecemos yoga en silla para los huéspedes que no pueden hacer ciertas poses. (También ofrecemos Yoga en Silla, una práctica suave en la que las posturas se realizan sentado y/o con la ayuda de una silla).
Yoga tibetano ~ Esta práctica regula el flujo de energía en el cuerpo y la mente para eliminar las tendencias negativas y los bloqueos.
Body Dancing ~ Te ayuda a alimentar tus músculos, mente y espíritu.
Tai Chi ~ La manera suave de reducir el estrés y la ansiedad, aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
kayak ~ Mejora y aumenta tu resistencia, tonifica los músculos, ideal para abdominales.
Canotaje ~ Maravilloso para despejar la cabeza y disfrutar de la majestuosidad de la naturaleza.
Baño de sonido
Una práctica utilizada por muchas culturas durante miles de años. baño de sonido es la práctica de sumergirse en sonidos y vibraciones que tienen el poder de limpiar y sanar. Es un viaje de autodescubrimiento a través de la relajación profunda y la meditación.
El baño de sonido es un enfoque holístico para la relajación y la curación. El escape perfecto del estrés de la vida moderna. Al igual que un baño con agua y jabón, un baño de sonido puede limpiar su alma y restaurar su equilibrio.
Usamos cuencos tibetanos, sentirás el poder curativo y limpiador de varios cuencos tibetanos que te rodean. Todo su estrés, tensión y epresión serán lavados con estas vibraciones. Tanto su trauma emocional como el físico se liberarán, haciéndolo sentir vibrante y lleno de vida.
Las ondas de sonidos vibratorios relajantes ayudan con los síntomas de estrés, fatiga y depresión, según estudios realizados en el Instituto Nacional de Salud.
Los estudios científicos han encontrado baños de sonido, tener un efecto positivo en la salud mental y el dolor físico. Los baños de sonido pueden ayudar a tratar afecciones de salud mental, como depresión y ansiedad
Después de una sesión de meditación que incluyó un baño de sonido. Los investigadores encontraron que la tensión, la ansiedad y los estados de ánimo negativos disminuyeron significativamente después de la terapia.
Los baños de sonido con cuencos tibetanos antes de la cirugía mejoraron el ritmo cardíaco y otros signos vitales. Ansiedad reducida.
Se observaron mejoras en el estado de ánimo angustiado, la tensión, la ira y la confusión en los participantes del estudio después de un baño de sonido con cuencos tibetanos.
Se ofrece en sesiones individuales o grupales.
